co to jest

zajrzyj do postu poniżej,tam jest rozpisany trening i dieta. co do mięsni to nie rozumiem czemu większość kobiet tak się obawia że im za duże urosną...naprawdę trzeba się nieźle napracować,żeby zrobić MASĘ(ale jaka potem satysfakcja!),przy odchudzaniu ja osobiście bym zalecała ćwiczenia siłowe z tego względu że samo spalenie tłuszczu powoduje [...]

[...] jeżeli masz brać tak jak na opakowaniu to w przypadku dużego pudła wychodzi ci, że musisz kupić ze dwie puchy. Co za brak praktycznego myślenia. Podobnie niepraktyczny jest Createston, jedno opakowanie starcza na tydzień. Bo Panowie od hi teca bali sie, że nikt nie kupi odżywki za 300 zł. Paranoja. Uważam, że suplement powinien w [...]

Tak? Ciekawe moze sam sprobuj a ja Ci poprawie, co Ty na to? na forum gdzies jest moj trening na rzezbe mozesz poszukac i go oblookaj... ten co razem z Tomotem ukladalem... seya

[...] jednemu nowicjuszowi to pisałem. To są sterydy koleś. Chcesz mieć do końca życia problemy z wątrobą ?? Może nie wiesz ale jednym z aspektów ubocznych brania tego specyfiku jest nagła bezpłodność. Kumpel to brał i teraz mu susiak nie staje, tego chcesz ??? zastanów się lepiej i przemyśl całą sprawę na spokojnie. Radzę Ci się z tym przespać. A co [...]

JA mam negatywne doświadczenia z samoopalaczami ale po prostu ich nie lubię.Jak nie spróbujesz to się nie dowiesz no a koszt nie jest duży <tyle co dwa wypady na solarium>

dobre pytanie. Jak dziala a jest underowy to nie ma tragedi ale jednak wolal bym aptecznego. Pisz co wiesz MarcelQ

czyli co ??jest git czy nie??? kurde chlopaki widzie ze roiznier to bywa:P

18 podstawowych rodzajow broni obowiazkowo nalezy odwiedzic http://www.vietvodao.q4.pl znajduja sie tam wyczerpujace informacje, a poza tym to stronka klubu w ktorym trenuje :) CHUAN BI, LAP TAN, NHIEM LE, LE WSZYSTKO CO TUTAJ NAPISAŁEM JEST TYLKO I WYŁĄCZNIE MOIM ZDANIEM I NIE REPREZENTUJĘ W SWOICH WYPOWIEDZIACH NIKOGO INNEGO NIŻ JA SAM

To co widzę, że jagnik Muay Thai... Kurczę, Karmelicka jest blisko mnie, ale tyle czasu już chodzę do Kowala, ze cięzko by mi chyba było teraz się przerzucić. Ale ktowie... Tą stronę powinienneś odwiedzać codziennie! http://www.pajacyk.pl/ K.O.WAL Muay Thai- tel.503499158 K.O.WAL Muay Thai- tel.503499158 K.O.WAL Muay Thai- tel.503499158

to rozpisz wkoncu ten plan, bo to co podałeś na poprzedniej stronie jest złe. za duzo serii. 16 serii na klate, 15 na barki, 15 na plecy przy układzie dwa razy w tygodniu?? za duuuzo..ehh.. www.kulturystyka.pl/atlas http://www.sfd.pl/temat43259/ - luknij na to. tutaj masz przykłady ćwiczenia dwa razy w tyg, wystarczy nieco pozmieniac wg stazu. [...]

Jesli chodzi o ćwiczenie klatki to musisz dostosować trening do kształtu klatki. Jeśli uważasz ze góry jest za mało to rób głową w górę i odwrotnie jeśli chodzi o dół. Zwracaj uwagę na proporcje. Co do planu treningowego to proponuję: pn. klatka - biceps śr. plecy - triceps pt. barki - nogi Pozdro

[...] po wtorku. Sobota: Plecy podciaganie na drazku szerokim nachwytem 4x max powtorzen podciaganie sztangielki w opadzie 12,10,10,8 wznosy barkow 12,10,10,8 - to bym dodał do barków, a zamiast tego zrób skłony na grzbiet, albo martwy ciąg. co do progresji - to nie wiem jaka jest, bo podałeś tylko liczbę powtórzeń, bez podania stopniowania ciężaru.

Moja dieta jest wysokobiałkowa, ale to jedyne co ją łączy z dietą Dukana, tak więc muszę odpowiedzieć negatywnie na pytanie, czy ją stosowałem/stosuję ;) A oczywiście na Twoje ewentualne pytania i wątpliwości związane ze stosowanie termogeników z przyjemnością odpowiemy ;)

[...] już z teatru dzwonili, pierwszy lepszy z ulicy co za ochronę w filmie robił. Ludzie się tsarają latami nieraz o grę a tu niz gruchy ni z pietruchy propozycję Ci się sypią. Ludzie Cię męczą na pw obrażają itp. jak poprosiłem o skriny to niby się wystraszyli, ta już zobaczyli ten temat i srają w portki i dali Ci spokój, coś jest z Tobą nie tak

Sześciopak, to nie tylko poziom tłuszczu, ale i odpowiednia ilość masy mięśniowej, także możesz zejść z tłuszczem i grubo poniżej 10%, co nie będzie oznaczało, że będziesz miał kaloryfer. Jeżeli chodzi o poziom bf, to szacowanie na oko nie jest doskonałą metodą, ale powiedziałbym, że masz nieco powyżej 10% bf.

Ale do***ałem, cos mi sie z przeglądarka zwaliło chyba...Znowu jestem znawcą. Ale odświeżałem strone wiele razy i dalej mialem czytelnika. Cos jest zwalone nie wiem czy z forum czy z u mnie ale juz jest ok! PS: A swoją drogą TJM to niesprawiedliwe ze ty masz ich az 611..Oddaj mi troche swoich po co ci tyle Nobody is perfect...Im Nobody

Ja jestem za jak najbardziej , choc mam podobna propozycje do zakrzesia. kanar jak wiadomo głowe ma nie od parady i wielki dzięki za to co mi pisałeś i godziny ktore zmarnowałeś na tłumaczenie mi nie ktorych spraw, nie ściagac moda kanarowi lecz scignac go z tytułowej , i dac oczywscie moda qazarowi od ktorego tez sie dowiedziałem [...]

[...] czytałem oczywiście. Co prawda nie wchodziłem na 2/3/4 itd strone z goole ale kilka artykułów przeczytałem. Rzecz w tym - że to byłby tuńczyk z puszki, który na pewno jest jakościowo 'gorszy' od tych opisywanych w artykułach (oczywiście mówimy o tuńczyku w kawałkach dostępnych w sklepach za 3-4zł). odebrałem Twój post jako negatywny w [...]

Idź na to co masz na wiosce. Karate da ci obicie i nauczysz się dobrze kopać, jest to dobra baza.

Białko ok ale amino bym doradzał inne, nie podoba mi się,że w 10g jest tylko 6g bcaa i 1g glutaminy. To tylko 70%. Co wy o tym sądzicie?